【月子会所】宝宝 吃水果的4大好处!

水果富含各种维生 素,微量元素,我们的机体需要补充各种水果,这样才能保证身体的健康,小宝宝们需要更多的营养物质,所以要适当的给孩子们食用水果是非常好,下面就来看看宝宝吃水果具体有哪些好处吧!

【月子会所】宝宝
吃水果的4大好处!

  清洁体内环境

  各种粗粮以及 新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的 特殊作用。

【月子会所】宝宝
吃水果的4大好处!

  控制宝宝肥胖

  膳食纤维能在 胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。

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吃水果的4大好处!

  预防小儿糖尿 病

  膳食纤维可减 慢肠道吸收糖的速度,可避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用。

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吃水果的4大好处!

  解除便秘之苦

  在日常饮食中 只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。

 


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