月子没坐好   长相显老又落下病  

月子没坐好    长相显老又落下病  

    坐月子是中国传统 女性千百年来不得不面临的一个关键时刻。生完宝宝,这一个月的时间既是恢复期,也是调整自身状态的关键期。南通安馨月子中心的专家们告诉您, 一旦月子没有坐好,女性后半辈子的健康也饱受影响。

   一:产后百骸空虚 ,容易出现皮肤老化及产后病

    刚刚生完宝宝的莉 莉,由于丈夫每天要上班,婆婆与妈妈都不在一个城市,她也觉得自己一个人可以照顾好宝宝,所以她也没有好好地躺在床上休息。可是,半个月过去了,莉莉发现自己的皮肤开始出现严重的松弛现象,恶露也是久排不净 。更重要的是,腰部越来越无力,基本是弯不下来。莉莉及丈夫都慌了手脚,只能赶紧到医院去检查。

    其实,当准妈咪正 式升级为妈咪之后,全身上下除了乳房,各器官和组织,尤其是生殖器官,都会慢慢恢复到妊娠前的状态。再加上分娩时的体力消耗,使产妇的抵抗力大大降低,易于感受疾病。此外,子宫颈口尚未全闭,子宫内又留有胎盘剥离 面创口,细菌很容易侵入而在恶露的培养下孳生繁殖,从而引起各种月子病。

   二:产后容易衰老 ,脸部身体都要顾

1、盘点产后容易衰 老的身体部位。

      生个宝宝,女人付 出的代价不可谓不是昂贵的。几乎每一个妈咪们都要面对,产后最大的肌肤问题莫过于皮肤松弛,皱防衰老。尤其是以下几个部位,是你必须打起十二分精神来面对的:

      脸部皮肤:孕期习 惯了素面朝天的妈妈如果在产后还疏于护理皮肤,那么不知不觉中皮肤老化的速度会提升,皮肤松弛、脸色暗黄的你就会成为老公眼中的“黄脸婆”。

      腹部:看吧,宝宝 出来了,但肚子上仍然堆积着一圈圈的肉肉,苗条纤细的水蛇腰不复存在,这个时候就需要新妈咪们认真对待了。

      胸部:宝宝要喝奶 ,所以产后胸部的变化可以用四个字来形容——涨了又缩。如果这个时候新妈咪不注重护理,胸部很容易变得干瘪而下垂,大大影响夫妻之间的生活。

      眼部:在产前炯炯 有神的大眼睛,在面对产后频繁喂奶而睡眠不足的生活,再加上产后大量的胶原蛋白流失,新妈咪也要记得预防出现眼纹、眼袋。

2、抗衰老,月子期 间饮食调节很重要。

   科学的坐月子,其 中包括药、食补及生活调适。妇女产后“多虚多瘀”,所以必须透过药补来去瘀补虚,去瘀的作用在于促进子宫收缩,去除子宫瘀血,其中生化汤为主要处方,最主要的作用在于调节子宫收缩、促进恶露排出。

   当恶露顺利排干净 之后,准妈咪就可以开始补虚,也就是调补身体。调补时应以补气养血的药材为主,并搭配补肾壮筋骨的药材。当然,每个准妈咪的体质不同,产后症状也都不太一样,所以服用的补药也应视个别体质来选择。

   三:月子没坐好   ,容易留下的毛病

1、产后体虚,这些 毛病容易惹上身。

    专家指出,在 怀孕过程中,胎儿 成长会给身体带来很大的耗损,若没有正确地坐月子,不但外表相对有老化的现象,而且产后毛病出现的机率也比较高。比如月经不顺、肩背疼痛、手脚冰冷、头晕头痛、长黑斑、掉头发、常感冒、腰酸、疲倦、白带多等症状。

2、坐月子期间应该 如何调理。

 第一招:多喝水。 为了让自己的皮肤看起来水灵灵的,那么,你就一定要坚持喝够水,每日饮水量应为1200毫升左右。一旦人 体水分减少,就会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。

 第二招:多吃富含 维生素的食物。不管有没有生孩子,维生素对于女性来说都是宝。维生素可以防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。尤其是维生素e对于皮肤抗衰有重 要作用。

 第三招:多吃富含 胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白越丰富,人类的皮肤弹性就越光滑,越有弹性。所以,女性在产后适当的补充胶原蛋白,如猪蹄、动物筋腱和猪皮等,能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少。


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